Groepslessen

Aquarobics is een combinatie van cardio-, spier- en danstraining in heup- en borstdiep water. Door de verscheidenheid aan oefeningen, de weerstand van het water en de enerverende muziek is Aquarobics de ideale manier om snel in shape te komen. Tijdens...
Meer informatie

Bij Aquajoggen loop je door het water zonder de grond te raken. De tegendruk van het water maakt de oefeningen van Aquajogging extra effectief. Met behulp van verschillende hulpmiddelen zoals feetcuffs, dumbells en andere drijfmiddelen train je je armen, benen...
Meer informatie

Aquacycling is een intensieve workout op een speciale fiets in het water. Door de gevarieerde oefeningen die je op de fiets uitvoert, train je je benen, armen, borst, buik en billen. De hoge intensiteit, de weerstand van het water en...
Meer informatie

Is het (te) moeilijk kiezen uit ons grote aanbod van Aquasportactiviteiten? Maak dan kennis met alle onderdelen tijdens Aquavaria: de ideale combinatie van al uw favoriete aquasporten! Tijdens Aquavaria word je elke keer verrast met een ander beweegprogramma dat wordt...
Meer informatie

Wil je jouw kind al eerder vertrouwd maken met water? Dan is de les Baby- en Peuterzwemmen de ideale keuze. Samen met je baby of peuter verken je tijdens deze les de mogelijkheden van water met behulp van allerlei leuke spelletjes en oefeningen. Dit bevordert niet...
Meer informatie

Wil je er gezellig met vriendinnen, zussen, moeder of dochter tussenuit? Kom dan naar het Dameszwemmen. Deze activiteit is bedoeld voor dames die bij voorkeur alleen in het gezelschap van andere dames willen zwemmen. Tijdens deze activiteit is het bad...
Meer informatie

Tijdens FloatFit maak je gebruik van de Aquabase, een drijvende plank op het water. Op de Aquabase voer je diverse high intensity interval oefeningen uit die conditie en spierkracht bevorderen, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je houding en balans. Door...
Meer informatie

Het Reactiveringszwemmen is bedoeld voor personen met een niet-aangeboren-hersenletsel (NAH) of een andere fysieke of mentale beperking. Tijdens het Reactiveringszwemmen kunnen deze personen in een prikkelvrije omgeving zwemmen, ontspannen en werken aan hun motoriek, evenwicht en conditie. Personen die hulpbehoevend...
Meer informatie

Blijf je graag fit en vitaal en wil je op een gezellige, ontspannende manier blijven bewegen? Dan is de les Seniorengym in zwembad Aquamar echt iets voor jou. Onder begeleiding van een deskundige instructeur doe je in het water diverse...
Meer informatie

Speciaal voor fervente banen- en wedstrijdzwemmers wordt in zwembad  Aquamar SwimPerfect aangeboden. Tijdens deze activiteit wordt er extra aandacht besteed aan slagverbetering en conditietraining. Kortom: een perfect lichaam en een perfecte zwemslag. Daarnaast werk je tijdens SwimPerfect ook intensief aan...
Meer informatie

Voor mensen die kampen met spier- en gewrichtspijn is het Therapiezwemmen in zwembad Aquamar een uitkomst. In het water is bewegen gemakkelijker door de opwaartse druk en het risico op overbelasting is minimaal. Tijdens deze les worden zelfstandig, maar onder...
Meer informatie

Wanneer je zwanger bent, kan het lastig zijn om normale sporten te beoefenen. Zwemmen is een uitzondering, omdat je je door de opwaartse druk van het water bijna gewichtloos voelt. Tijdens het Zwangerschapszwemmen worden spierversterkende en conditionele oefeningen afgewisseld met...
Meer informatie